Как бросить курить девушке, если совсем нет силы воли и подрастает маленький ребёнок

Как бросить курить самостоятельно девушке?

Как давно вы начали курить? И почему Вы решили бросить? Для чего мы вообще начинаем курить? Что это — дань моде, воспитание родителей, дурная компания?

Что вы получаете от курения? Вспомните момент, когда вы делаете затяжку. Какие ощущения вы испытываете?

Когда вы ответите на все эти вопросы, вы увидите истинную картину вашей привычки.

Содержание

1.Бросаем курить правильно

2.Мотивация

3.Психология курильщика

4.Новая «свежая» жизнь

1.Бросаем курить правильно

Наверняка вы слышали о вреде курения, о том, какие страшные последствия могут ожидать заядлого курильщика. Сегодня не будем на этом останавливаться. Если интересно, можете найти массу информации на эту тему на просторах интернета.

Сегодня будем говорить о том, как бросить курить. Это намного важнее, поскольку наш организм имеет свойства восстанавливаться. Поэтому чем быстрее вы бросите эту пагубную привычку, тем больше вероятности, что вы доживете до глубокой старости.

Если вы решили бросить курить впервые, то нужно это сделать правильно. Если же попытка бросить не первая, то сначала нужно разобраться в причинах, по которым вы снова начали курить.

Что значит бросить курить правильно? Это значит безвозвратно. Это значит полностью переосмыслить — зачем вам это нужно. А точнее, почему вам это НЕ нужно. Что вы получите от курения в конечном итоге.

И да, кстати, не только вы. Ваши близкие тоже. Вред от пассивного курения в несколько раз выше, чем тот вред, который получает сам курильщик. Поэтому бросая курить, вы спасаете не только своё здоровье, но и своих близких. В частности – детей!

kak-brosit-kurit-devushke

Каждую выкуренную сигарету наш мозг воспринимает как праздник.

Если перечислять плюсы и минусы от воздействия сигарет, то первых вы не найдете. А вот минусов столько, что становиться страшно.

Вдумайтесь только! Курение вызывает старение кожи, сокращение сосудов, ограничивает способность эритроцитам набирать кислород, ослабляет иммунную систему, повышает риск инфекций, которые способствуют частым заболеваниям.

И это ещё далеко не всё. Самое страшное, что может случиться – это развитие рака лёгких. Это одно из самых ужасных и неизлечимых заболеваний.

После постановки такого диагноза, приходит переосмысление жизненных ценностей, но как правило уже поздно.

Думать об этом нужно раньше. Сейчас как раз то самое время. Бросив курить ваш организм медленно, но верно начнёт восстанавливаться. Уже после одного дня без сигарет вы почувствуете себя лучше.

От вас не будет вонять окурками, вы станете лучше пахнуть. Ваш организм будет вам благодарен за свежий воздух и чистый кислород в крови.

2.Мотивация

Закон природы: «На смену старому, обязательно приходит что-то новое».

Значит, следуя этому закону, Вам необходимо поменять сигарету на что-то новое. То есть избавиться от старой привычки, в замен приобрести новую здоровую привычку.

Добавьте в свой рацион питания что-то новое. Пусть даже сладкое. Каждый раз заменяйте сигарету фруктом, орехами. Да без разницы чем, только не курите.

Хочу предостеречь вас от чрезмерного употребления шоколада, конфет, выпечки. Так вы рискуете поправиться. Итак, вернёмся к мотивации.

Хотите ли вы чего-нибудь очень сильно? Может быть вы о чем-то мечтаете?

Мотивация – от латинского, побуждение к действию, управление поведением человека. То есть, организация его активности, потребностей.

Мотив – это важная для человека ценность.

В нашей жизни есть такие ценности, для достижения которых, люди тратят не мало сил и времени. Для некоторых это становиться смыслом жизни.

Есть ли у вас смысл жизни? Есть ли та ценность ради которой можно бросить курить? Обязательно найдите тот мотив, который заставит вас изменить свою жизнь.

kak-brosit-kurit-devushke

kak-brosit-kurit-devushke

Желательно, чтобы ваши ценности были не материальными. Поскольку никогда деньги не перевесят чашу весов на которой будут ваши дети, родные и близкие вам люди.

3.Психология курильщика

О чем думает курильщик? Любой курильщик со стажем думает, что бросить не возможно.

Бросив курить, начнутся проблемы с нервами, весом, появится тревога. Такие мысли появляются на основании чужих историй. Когда — то друг пробовал бросить курить, ничего хорошего из этого не получилось и вот поэтому мне тоже нет смысла пробовать бросать.

Это глубочайшее заблуждение. Смысл есть всегда и во всём. Запомните это! Если у кого-то из ваших знакомых не получилось бросить курить, это не значит, что у вас тоже не получится.

Когда человек вновь тянется к сигарете — это слабый человек. У него нет сил справиться с плохой привычкой.

Поэтому советую вам никого не слушать, ни на кого не смотреть, а просто самостоятельно решить данную проблему. Думая своей головой. И прежде всего о своих духовных ценностях. То есть, то, ради чего вы хотите сделать этот важный шаг.

4.Новая, свежая жизнь

Ваша пагубная привычка отойдет на второй план. Вас будут интересовать совершено другие вещи. У вас обязательно появятся новые увлечения. Ваши родные и близкие будут радоваться за ваши достижения и гордиться вами за принятое важное решение.

После того, как вы бросите курить, ваши легкие вздохнут свежим воздухом. От вас не будет пахнуть сигаретным дымом. В первый же день, когда вы НЕ выкурите ни одной сигареты, ваши сосуды начнут приходить в норму.

kak-brosit-kurit-devushke

Полгода нужно для того, чтобы легкие начали отчищаться от смолы. Через пару лет, риск заболеть раком лёгким снижается в два раза. Только представьте себе, как ваш организм будет вам благодарен.

Задумались? Хорошая перспектива? Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях девушке?

Бросать курить надо в одночасье. Нельзя медлить, думать, уменьшать количество сигарет в день. Это всё бесполезно. Просто нужно взять пачку сигарет из кармана и выбросить её. И НЕ покупать их больше никогда.

Сначала будет не хватать процесса курения. Но приложив максимум усилий и ума, вы поймете, что это всего лишь психология. На самом деле вам совершенно этого не хочется. Просто глупая, бессмысленная, вредная привычка.

Кроме того, если вы бросите курить, это избавит вас от лишних затрат. Посчитайте сколько денег у вас уходит на покупку сигарет ежедневно. А теперь посчитайте в месяц. Внушительная сумма, не правда ли? А теперь посчитайте в год сколько это составит?

Что бы вы могли себе позволить на эту кругленькую сумму? Одним словом, есть над чем задуматься, есть что беречь, ради кого жить и ради чего меняться.

Бросайте курить, и вы никогда об этом не пожалеете! Теперь вы точно знаете, как бросить курить самостоятельно девушке.

Если вам понравилась статья или была вам чем-то полезной, пишите комментарии, делитесь ей со своими друзьями, которые давно хотят бросить курить. Спасибо!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *