Как научить ребёнка самостоятельно засыпать, если совсем нет сил качать на руках

Как научить ребёнка самостоятельно засыпать в 1 год? Как сделать так, чтобы вечера не превращались в кошмар, в котором детский крик разрывает мозг?

Любая из вас согласится с тем, что после нелёгкого дня, укладывание ребёнка на ночь – это тяжелое испытание.

Долго качаешь ребёнка на руках, а когда начинаешь перекладывать его в кроватку, он вдруг открывает глаза и начинает орать.

И ты думаешь в этот момент: «О господи, когда же ты заснешь наконец? Когда я уже лягу отдыхать?»

А впереди ждёт ночь, которая тоже может оказаться непредсказуемой. Сколько раз ребёнок проснётся за ночь, вопрос открытый.

В этой статье я хочу поделиться с вами информацией о том, как научить ребёнка самостоятельно засыпать. Итак, поехали!

Содержание

1.Что такое самостоятельное засыпание

2.Что даёт самостоятельное засыпание

3.Никогда так НЕ делайте

4.Психологическая сторона вопроса

5.Методики приучения к самостоятельному засыпанию

1.Что такое самостоятельное засыпание

Самостоятельное засыпание – это процесс расслабления мышц. При этом, наш мозг устроен так, что даже во время сна происходит подсознательный контроль окружающей обстановки.

Мозг как бы контролирует, чтобы ничего с телом не случилось. Любой внешний фактор, воспринимающийся мозгом как угроза, приведёт к пробуждению.

Ребёнок с грудничкового возраста засыпает либо с грудью матери, либо на руках в процессе укачивания. Такие манипуляции происходят примерно до года.

Дальше у многих родителей встает вопрос о том, как научить ребёнка самостоятельно засыпать.

kak-nauchit-rebyonka-samostoyatelno-zasypat

Но, для того чтобы начинать его этому учить, нужно разобраться с тем, почему ребёнок не может спать самостоятельно.

Малыши не могут самостоятельно расслабиться. Они не способны заснуть сами ни в начале, ни в конце цикла сна.

С рождения этот процесс происходит, только когда рядом мама. Дети привыкают к запаху мамы, к её молоку, к её рукам. Для ребёнка это зона комфорта.

И когда ребёнка начинают приучать к самостоятельному засыпанию, зона комфорта заканчивается и начинается страх. При перекладывании его в кроватку, ребёнок плачет не потому что ему не нравится эта кровать, а потому что он не хочет там быть один.

Начинается крик, в котором ребёнок зовёт маму на помощь. Чтобы та, снова создала зону комфорта. Пригрела на своей груди своими нежными руками.

Именно этот барьер многие родители не могут перейти. Им жалко своё чадо. Они начинают искать причины в крике. Ребёнку не нравится кроватка, у ребёнка колит животик.

На самом деле, ребёнок оказался в других условиях засыпания. Вышел из зоны комфорта.

2.Что даёт самостоятельное засыпание ребёнка

Ответьте себе на вопрос, что вам даст самостоятельное засыпание ребёнка? Что в это время вы сможете сделать?

Вы сможете заняться собой. У вас будет больше времени поспать, провести время с мужем, принять ванну, посмотреть сериал, почитать книгу. Вы сможете намного больше сделать домашних дел.

Преимуществ самостоятельного засыпания на самом деле много. Кроме того, что вы уделите себе время, вы меньше устанете физически.

Самостоятельное засыпание благотворно сказывается на весь ночной сон. Ребёнок меньше просыпается в течении ночи. А значит, ваш сон будет продолжительнее и следующий день вы проведёте в бодром состоянии духа.

3.Никогда так НЕ делайте

1.Есть категория мамаш, которые говорят, что ребёнок засыпает сам с моей рукой и соской. Ошибка.

Нет, ребёнок засыпает не сам. Он засыпает потому что держит мамину руку и ощущает состояние комфорта. Но если вдруг, соска выпадет, ребёнок начинает орать.

2.Следующая категория женщин говорят: «Я укачиваю и перекладываю в кроватку, чтобы он привык к ней.»

Ребёнок засыпает на руках, чувствуя запах маминой кожи. Ночью просыпается в кроватке один, не видит маму. Естественно начинает орать.

3.Женщина укладывает ребёнка орущим в кроватку. Через какое-то время ребёнок засыпает. А ночью я беру его к себе.

А смысл? Зачем приучать к самостоятельному засыпанию? Ребёнок начнет понимать, что всё равно окажется около мамы, тогда зачем напрягаться и спокойно засыпать? Он будет требовать взять его сейчас же к себе.

kak-nauchit-rebyonka-samostoyatelno-zasypat

4.Я начала учить, забрала соску, а он орёт.

Так чему же ты начала его учить? А может ты начала его от чего-то отучать? Например, от соски. Получается ты лишила ребёнка одновременно всех благ. Лишила маминых тёплых рук, да ещё и соску отобрала. Повергла ребёнка в панику.

5.Я сижу рядом, поглаживаю его, а потом даю грудь.

Ребёнок вообще не почувствовал никаких перемен. У него как всё было хорошо, так всё и осталось.

Кроме того, на сон влияют и другие факторы. Такие как, введение прикорма, появление первых зубов, заболевания.

Это необходимо учитывать и помнить, что если вы начали вводить ребёнку прикорм, дождитесь, когда ребёнок к нему привыкнет. Только потом начинайте приучать к самостоятельному сну.

Если у ребёнка лезут зубы, то это не самое лучшее время бросать его одного в кроватке. В такой ситуации малыш как никогда нуждается в заботе и ласки мамы.

Вывод: будьте внимательны к своему малышу и не создавайте ему сильных стрессов.

4.Психологическая сторона вопроса

Самостоятельное засыпание – это искусственно приобретённый навык в течении определённого промежутка времени.

Если ребёнка научить засыпать самостоятельно, то он будет это делать. Вы же учите ребёнка брать грудь, жевать, сидеть, ходить. Значит можно научить и засыпать самостоятельно.

Необходимо помнить, что возраст самостоятельного засыпания колеблется от 1 года до 9 лет.

Это зависит от индивидуальных особенностей ребёнка и от родителей. Чем раньше вы осознаете, что пора малыша отучать от себя, тем быстрее он сможет самостоятельно засыпать.

Некоторые родители озабочены тем, что самостоятельное засыпание — это стресс для ребёнка. Психологи объясняют, почему не стоит волноваться.

Стресс – это изменение ситуации в ту или иную сторону. По сути, когда ребёнок маленький, в его жизни ситуации меняются очень часто. В результате которых ребёнок получает стресс.

Даже в парке развлечений ребёнок подвержен стрессу. Но, любые изменяющиеся ситуации также ещё развивают адаптивность у ребёнка. Малыш приспосабливается к меняющимся условиям, пытается из них вынести какой-либо урок.

Стресс бывает разный:

1.Положительный

Такой вид стресса ведёт к новым навыкам. Например, мытьё головы, стрижка ногтей и так далее. Такой вид стресса имеет краткосрочный период и не имеет последствий.

2.Переносимый

Это стресс, получаемый рядом со взрослым. Например, шлёпнулся на игровой площадке, мама рядом. Мама подбежала пожалела. Ребёнок успокоился.

3.Таксичный

Это ужасный стресс, когда ребёнок перенёс длительное расставание с родителями. Когда ребёнка бьют дома и так далее. Такой стресс как правило имеет психологические последствия.

Подводя итоги выше сказанного, психологи говорят, если вы выберите правильный подход к приучению ребёнка к самостоятельному засыпанию, то стресс может быть положительным. А значит приведёт к новым навыком.

Самостоятельное засыпание – это ваш выбор. Вы можете это сделать или не сделать.

5.Методики приучения к самостоятельному засыпанию

Что такое методика? По сути это тот путь, по которому вы идёте к достижению своей цели. Выбор методики сложное мероприятие. Поскольку, для её выбора надо в ней разбираться.

Специалисты в области детского сна, выделили четыре основные методики:

1.Методика – исключения.

Её считают самой жёсткой. Кладёте ребёнка в кроватку и уходите в другую комнату.

2.Методика – интервалов.

Кладёте ребёнка в кроватку – уходите. Затем возвращаетесь через короткий промежуток времени, уходите снова. Затем возвращаетесь через время чуть больше, чем в первый раз, снова уходите и так далее.

3.Методика – стула.

Метод постепенных привыканий. Методика тактильного привыкания. Вы сидите рядом с ребёнком, поглаживая его. На следующий день сидите рядом, но ребёнка не трогаете.

На следующий день вы сидите в этой же комнате, но не рядом с кроваткой.  И так, день за днём вы будите отдаляться от кроватки и наблюдать за реакцией малыша.

4.Методика – обнял – положил.

Психологи называют этот метод долгой раскачки. Или, два шага вперёд, два назад. В этой методике очень легко завязнуть. Маме трудно отпустить ребёнка от себя.

Заключение

В статье был рассмотрен серьёзный вопрос — засыпание ребёнка. Но не просто засыпание, а самостоятельное.

Психологи дали чёткий ответ на обеспокоенные вопросы родителей по поводу стресса малыша. Также, из всего выше сказанного становится очевидно, что ко всему можно ребёнка приучить. А вот как это сделать и сделать ли вообще, решать только вам.

Если вам понравилась статья, ставьте пять звёзд и делитесь ей в социальных сетях. Пишите комментарии. Обратная связь для нас очень важна.

Спасибо!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *